Curry de brocolis et de patates douces
Préparation
20 minutes
Cuisson
40 minutes
Quantité
6 personnes
Ingrédients
- 2 brocolis
- 2 patates douces
- 2 oignons
- 2 gousses d’ail
- 20cl de lait de coco
- 2 c à s d’huile d’olive
- 2 c à c de gingembre en poudre
- 1 c à s de curry
- 1 bouquet de coriandre
- sel, poivre
Réalisation
1. Rincer les brocolis, les couper en morceaux et réserver.
2. Peler les patates douces, les couper en cubes et réserver.
3. Peler l’ail et l’oignon, les ciseler et les faire revenir dans une sauteuse avec l’huile et les épices.
4. Ajouter le lait de coco, 40cl d’eau et faire réduire à feu moyen.
5. Ajouter les patates douces et laisser cuire à couvert pendant 20mn.
6. Ajouter les brocolis et poursuivre la cuisson environ 7mn.
7. Laver et ciseler la coriandre . Saler et poivrer.
8. Servir le curry dans un bol et parsemer de coriandre.
Astuce
Ajouter du piment doux et servir avec du quinoa ou du riz.