Curry de brocolis et de patates douces

Préparation

20 minutes

Cuisson

40 minutes

Quantité

6 personnes

Ingrédients

  • 2 brocolis
  • 2 patates douces
  • 2 oignons
  • 2 gousses d’ail
  • 20cl de lait de coco
  • 2 c à s d’huile d’olive
  • 2 c à c de gingembre en poudre
  • 1 c à s de curry
  • 1 bouquet de coriandre
  • sel, poivre

Réalisation

1. Rincer les brocolis, les couper en morceaux et réserver.

2. Peler les patates douces, les couper en cubes et réserver.

3. Peler l’ail et l’oignon, les ciseler et les faire revenir dans une sauteuse avec l’huile et les épices.

4. Ajouter le lait de coco, 40cl d’eau et faire réduire à feu moyen.

5. Ajouter les patates douces et laisser cuire à couvert pendant 20mn.

6. Ajouter les brocolis et poursuivre la cuisson environ 7mn.

7. Laver et ciseler la coriandre . Saler et poivrer.

8. Servir le curry dans un bol et parsemer de coriandre.

Astuce

Ajouter du piment doux et servir avec du quinoa ou du riz.

Donnez votre avis

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.